خلل النظام الغذائي يضر بالمراهقات

[center]




خلل النظام الغذائي يضر بالمراهقات



تتكرر شكوى المراهقات من الضعف والإعياء الجسدي وتزداد معاناتهن من سوء التغذية وعدم ملائمة نظامهن الغذائي اليومي مع متطلبات أجسامهن من العناصر الغذائية السليمة، وكلها أعراض تؤدي إلى خلل في النظام الغذائي للجسم.

والغذاء بلا شك هو مصدر الطاقة التي يحتاج الجسم إليها لأداء مختلف الوظائف الاعتيادية، وأي خلل في طريقة تناوله يؤدي إلى ضعف عام في الجسم، الأمر الذي يسترعي الانتباه ويتطلب المقاومة.

ويشير خبراء التغذية إلى أن خلل النظام الغذائي ليس من الضروري أن ينتج عن تناول كميات غير كافية من الطعام، فهناك نوع آخر يتمثل في تناول الطعام بإفراط فيما لا يتوافق مع قدرة المعدة على تحمله. ومن الأمراض الشائعة التي تتسبب مباشرة في خلل النظام الغذائي النهام العصبي وفقدان الشهية.

ويتمثل النهام العصبي في إقبال المراهقة على تناول الأطعمة بكثرة نتيجة لشعور وهمي ينتابها بقدرتها على تناول كميات تفوق سعة معدتها، وبعد أن تدرك زيادة هذه الكميات عن طاقتها على الهضم تقبل على التخلص من الزيادات من خلال التقيؤ، أما فقدان الشهية فهو يصيب المراهقات بإحجام عن الطعام خشية الإصابة بزيادة في الوزن، الأمر الذي يؤثر على انتظام الدورة الشهرية وعلى نمو الجلد والعظام. تقبل المراهقات أحيانا على تناول نوعية واحدة من الأطعمة أو مضغ مواد غير صالحة للأكل، وهذا السلوك متعارف عليه علميا باسم "شهوة الغرائب".

ويتطور الأمر مع بعضهن إلى الاستحواذ أو التفكير باستمرار في كيفية الحصول على النوعيات المثلى من الأغذية من حيث الجودة، رغبة في الحصول على جسم مثالي وتفادي النوعيات المضرة من الأطعمة، وهذا السلوك هو مرض نفسي معروف باسم "الأرثوركسيا".

وغالبا ما يلقي خبراء التغذية باللوم على الأسرة في إصابة المراهقات باضطرابات في التغذية، فمن أبرز واجباتها مراقبة النظام الغذائي للأبناء والإشراف عليه ومنعهم من الإضرار بأنفسهن باتباع السلوكيات المضرة التي سبق الإشارة إليها، أما عن كيفية التصدي لخلل النظام الغذائي ومقاومة أضراره فهناك عدة وسائل تبدأ بمصارحة المراهقة نفسها باتباعها سلوكا غذائيا غير صحيح من الواجب الإقلاع عنه واقتناعها بضرورة الاستماع إلى نصائح من هم أكثر خبرة منها في هذا الشأن.










[center]

مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ

طرح بقمة الروعه والجمال

تسلم الايادي على جهودك

يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..

لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك..

بآنتظار جديدك المتميز

دمت بسعآدهـ

ولك مني أرق التحايا

سلمت آنآملگ آخي آلگريم شگرآ لگ لموضوعگ آلمميز