4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق

12/09/12, 04:45 pm

سوف أطرح بعض القواعد الهامة التي تمكننا من محاولة تجنب كابوس القلق..

وإن كانت الحياة والواقع قد فرض علينا العديد من مسببات القلق...

"الأدوات الأساسية في تفسير القلـــق"

القاعدة (1)

لابد أن تستخلص الحقائق وتذكر دائماً مقولة الدكتور هوكس :

"إن القلق يعود إلى محاولاتنا الفاشلة في الوصول إلى قرارات قوية قبل أن تتوافر لدينا الحقائق

الكاملة لاتخاذ قرار حاسم"

القاعدة(2)

اتخذ قرارك بعناية ودقة وقدرة فائقة ولاداعي للتردد..

القاعدة(3)

لا تتهيب تبعات قرارك الحكيم الذي اتخذته...

القاعدة (4)

إذا ساورك القلق أجـــــب عن الأسئلة الأربعة واكتب إجابتك..:

1_مــــــــــــاهي المشكلة..؟

2_مــــــــــا سبب المشكلة..؟

3_مـــــــــاهي الحلول المناسبة للمشكلة..؟

4_مـــــــاهي أفضل الحلول...؟
منقول

15/09/12, 08:11 am

مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآفي ميزآن حسنآتگ

23/09/12, 05:59 am

مآ شآء آلله أپدآع پلآ حدود و پآنتظآر أپدآعآتگآلقآدمة

27/09/12, 04:30 pm

أصفق لك بحرآره....... على موضوعك الرائع
والمميز ولاعجب في ذلك مميز في أختيآرك دائما..
كلماتي تعجز عن وصف مدى ورووعة موضووعك..
أسأل الله لك التوفيق والسعادة
مع خالص احترامي وتقديري..
اخوكم انور ابو البصل