الرئيسية
البوابة
قم بتسجيل الدخول للرد
alaa_eg- عدد المساهمات : 2003
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
المزاج : https://mothaqf.goodforum.net
نقاط النشاط : 7637
السٌّمعَة : 0
العمر : 31 
الوسادة المثلّجة.. طريقة جديدة للتخلص من الأرق
17/07/13, 08:18 pm
أ ش أ
أظهرت الأبحاث الحديثة أن ارتفاع درجات الحرارة -خصوصا في فترة المساء- يؤثر سلبا على عملية التبريد الطبيعية للجسم، مما يمنع الإنسان من الاستمتاع بنوم هادئ.
وأوضح الدكتور كريس إيدزيكوفيسكي -مدير مركز النوم بجامعة Edinburgh- أن جسم الإنسان يقوم في وقت قريب من النوم بالتخلص من حرارته المرتفعة عن طريق الوجه واليدين والقدمين، ويستمر في عملية التبريد حتى الفجر.
وأكد كريس أن الإنسان لا يستطيع الخلود إلى النوم إذا ما تعرضت آلية جسمه في خفض درجة الحرارة للاضطراب.
وأشار كريس إلى أن الأقمشة المصنوع منها أغطية الفراش هي أحد أهم العوامل المساعدة على النوم أو المؤرقة له، مؤكدا أن الأقمشة القطنية والطبيعية أفضل بكثير من الأغطية الصناعية وغيرها.
وكشفت الأبحاث أن وضع الوسادة الخاصة بك في الفريرز أو الثلاجة في أثناء فترة النهار والنوم عليها في الليل، تساعدك بصورة كبيرة في الخلود إلى النوم بسرعة.
وأضاف الباحثون طريقة أخرى للنوم، وهي قيام الإنسان بتحريك معصميه ويديه تحت المياه الباردة لبعض الوقت، ثم تجفيفها بعناية والذهاب للنوم مباشرة.
G H O S T A H M E D- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108099
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: الوسادة المثلّجة.. طريقة جديدة للتخلص من الأرق
17/07/13, 09:58 pm
موضوع في قمة الروعه يسلمو ع الطرح الجميل
أبو عبدالله ناصرالدين- عدد المساهمات : 576
تاريخ التسجيل : 12/02/2013
تاريخ الميلاد : 12/07/1992
المزاج : ;)
نقاط النشاط : 4857
السٌّمعَة : 0
العمر : 32
رد: الوسادة المثلّجة.. طريقة جديدة للتخلص من الأرق
19/07/13, 11:01 pm
شكرا لك وسلمت يداك على طرحك و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ
_______________
Mrghozzi
_______________
Mrghozzi
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى