الرئيسية
البوابةتخفيف من الضغط النفسي.
+3
hocine belhadja
classico
G H O S T A H M E D
7 مشترك
قم بتسجيل الدخول للرد
G H O S T A H M E D- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108163
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
تخفيف من الضغط النفسي.
24/06/13, 05:19 pm
أكد باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية تساهم في التخفيف من الضغط النفسي ،ووجدت الدراسة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15دقيقة يوميا أوعلى الأقل ثلاث مرات أسبوعيا تشكل عازلا واقيا ضد الضغط النفسي وأسهل التمارين الرياضية المتاحة للجميع هي المشي ويمكن أن نزيد تدريجيا إلى أن نصل ساعة يوميا و ثلاث مرات أسبوعيا.
classico- عدد المساهمات : 1248
تاريخ التسجيل : 11/06/2013
تاريخ الميلاد : 03/02/2000
المزاج : رائع
نقاط النشاط : 5472
السٌّمعَة : 0
العمر : 24
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
24/06/13, 06:52 pm
الف شكر على الموضوع الرائع
hocine belhadja- عدد المساهمات : 318
تاريخ التسجيل : 27/06/2013
نقاط النشاط : 4501
السٌّمعَة : 0
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
28/06/13, 01:38 am
جزاك الله خيرا اخي الغالي
- G H O S T A H M E D
- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108163
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
29/06/13, 05:49 am
شكرا لمروركم على موضوعي وردكم الجميل
- SHEAMUS
- عدد المساهمات : 852
تاريخ التسجيل : 31/01/2013
تاريخ الميلاد : 16/03/1998
المزاج :
نقاط النشاط : 5179
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
23/07/13, 05:58 pm
يسلموو ع الطرح الرائع
بانتظار جديدك
ودي لك
بانتظار جديدك
ودي لك
الفتى المتواضع- عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 09/04/2013
تاريخ الميلاد : 16/03/1997
المزاج : وانت مالك
نقاط النشاط : 5428
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
24/07/13, 07:45 am
موضوع جميل جداا شكرا في انتظار جديدك
ملاك روحي وقلبي- عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 09/08/2013
نقاط النشاط : 4167
السٌّمعَة : 0
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
14/08/13, 09:27 am
رـآق لي مآتصفحت هُنآـا
سلمت يدـآك
وأجزل عليك من عظيم عطآيآه
بـإنتظار جديدك القآـادم . . .
بآقآت ـالشكر وـآالتقدير
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
LOLA19- عدد المساهمات : 527
تاريخ التسجيل : 07/07/2013
تاريخ الميلاد : 24/07/1999
المزاج : رايقة
نقاط النشاط : 4782
السٌّمعَة : 0
العمر : 25
رد: تخفيف من الضغط النفسي.
19/08/13, 02:40 am
يعطيك العافيه
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى