الرئيسية
البوابة
قم بتسجيل الدخول للرد
G H O S T A H M E D- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108163
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
الأغذية المخفضة الكولسترول.
24/06/13, 05:01 pm
الأغذية المخفضة لارتفاع الكولسترول:
ننصح من يعاني بارتفاع الكولسترول بتغير نظام غذائهم بالأغذية التي تحتوي على الألياف التي تقلل من امتصاص الدهون والكولسترول ومن أهمها الفواكه والخضروات الطازجة ،الورقيات وكذلك الأغذية مثل:السمك(السلمون،السردين) الثوم،الشوفان،الشعير،زيت الزيتون، زيت اوميغا3، زيت الكانولا،فول الصويا.
ننصح من يعاني بارتفاع الكولسترول بتغير نظام غذائهم بالأغذية التي تحتوي على الألياف التي تقلل من امتصاص الدهون والكولسترول ومن أهمها الفواكه والخضروات الطازجة ،الورقيات وكذلك الأغذية مثل:السمك(السلمون،السردين) الثوم،الشوفان،الشعير،زيت الزيتون، زيت اوميغا3، زيت الكانولا،فول الصويا.
AAMER- عدد المساهمات : 5112
تاريخ التسجيل : 19/09/2012
تاريخ الميلاد : 01/06/1989
المزاج : xxxgod
نقاط النشاط : 20310
السٌّمعَة : 0
العمر : 35
رد: الأغذية المخفضة الكولسترول.
29/06/13, 06:05 am
مشكور حبي على الموضوع الرائع ويسرني اني اول القائمين بالرد عليه
AmEr DeSiGN- عدد المساهمات : 2451
تاريخ التسجيل : 14/09/2012
تاريخ الميلاد : 18/09/1999
المزاج : عسل
نقاط النشاط : 7244
السٌّمعَة : 0
العمر : 25
رد: الأغذية المخفضة الكولسترول.
29/06/13, 06:06 am
شكرا لك
SHEAMUS- عدد المساهمات : 852
تاريخ التسجيل : 31/01/2013
تاريخ الميلاد : 16/03/1998
المزاج :
نقاط النشاط : 5179
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
رد: الأغذية المخفضة الكولسترول.
29/06/13, 10:23 pm
موضوووع في قمة الروعة
شكرا ع الطرح الرائع
شكرا ع الطرح الرائع
- G H O S T A H M E D
- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108163
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: الأغذية المخفضة الكولسترول.
30/06/13, 06:59 am
شكرا لمروركم ع موضوعي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى