الرئيسية
البوابة
قم بتسجيل الدخول للرد
G H O S T A H M E D- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108099
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
الوقاية من أمراض القلب(الرياضة)
24/06/13, 04:58 pm
أهم عنصر للوقاية من أمراض القلب : ممارسة الرياضة وقد أثبتت الدراسات المؤكدة بأن المشي من20الى30 دقيقة لـ3مرات أسبوعيا يقلل من الإصابة بأمراض القلب إلى 50%.
علماً بأن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول،ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.
علماً بأن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول،ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.
AAMER- عدد المساهمات : 5112
تاريخ التسجيل : 19/09/2012
تاريخ الميلاد : 01/06/1989
المزاج : xxxgod
نقاط النشاط : 20246
السٌّمعَة : 0
العمر : 35
رد: الوقاية من أمراض القلب(الرياضة)
29/06/13, 06:02 am
مشكور حبي على الموضوع الرائع ويسرني اني اول القائمين بالرد عليه
SHEAMUS- عدد المساهمات : 852
تاريخ التسجيل : 31/01/2013
تاريخ الميلاد : 16/03/1998
المزاج :
نقاط النشاط : 5115
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
رد: الوقاية من أمراض القلب(الرياضة)
29/06/13, 10:26 pm
موضوووع في قمة الروعة
شكرا ع الطرح الرائع
شكرا ع الطرح الرائع
- G H O S T A H M E D
- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108099
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: الوقاية من أمراض القلب(الرياضة)
30/06/13, 06:58 am
شكرا لمروركم ع موضوعي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى