هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
avatar
benghazi
عدد المساهمات : 785
االعراق
تاريخ التسجيل : 11/08/2012
نقاط النشاط : 6128
السٌّمعَة : 0

 لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟ Empty لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟

10/02/13, 12:42 am
لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟الأسباب التى تؤدي إلى تشققات القدم:


1- الجلد الجاف وخصوصا إذا كان الجلد حول حافة الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد وتزداد مع الجو الجاف بعكس الجلد الرطب تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج القشف والجفاف من النقاط الهامة في العلاج، فلا تحاولي أن تقومين بإزالة التشققات والجلد السميك في القدم باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا.
2- زيادة الوزن وضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك فان التخلص من الوزن الزائد هام جدا في العلاج والوقاية وتجنب تجدد المشكلة.
3- الحذاء المفتوح من الخلف، وهى نقطة منتشرة لدى النساء لذللك تجنبها مهم جدا اثناء العلاج، لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق من الخلف يتشقق الجلد من الخلف.
4- الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على الأرضية الصلبة وزيادة الضغط على تلك الأجزاء من القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن.



الحلول لمشكلة تشقق القدمين:
1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ.. أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين أو أكثر من لبن الحامض- أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته- والمسح مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني للقدم.
2. ارفعي القدمين من الماء، وانحتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين..أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهما، وجففيها، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين، ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء منزلي خفيفة مغطاة العقبين.
3. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم.
4. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض.
5. لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم.
6. تجنبي المشي حافية في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.
7. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.
8. اخسري وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.
9. اشربي الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عاما.


10. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة الخشنة.
11. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء لمنع جفافهما.
12. استخدمي كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم.
Amiir
Amiir
عدد المساهمات : 3023
المغرب
ذكر
تاريخ التسجيل : 24/01/2013
تاريخ الميلاد : 24/06/1998
المزاج : عبقري
نقاط النشاط : 17800
السٌّمعَة : 0
العمر : 26
مدير مميز

 لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟ Empty رد: لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟

10/02/13, 02:39 am
مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ
alaa_eg
alaa_eg
عدد المساهمات : 2003
مصر
ذكر
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
تاريخ الميلاد : 15/10/1992
المزاج : https://mothaqf.goodforum.net
نقاط النشاط : 7637
السٌّمعَة : 0
العمر : 31
https://arab-muslim.ahlamontada.net

 لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟ Empty رد: لماذا تتشقق قدميك..؟ وكيف تعالجينها..؟

11/02/13, 08:17 pm
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الانتقاء

سلمت يالغالي على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى