حمية زيت الزيتون

الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها من نعمة

وصلّ اللّهم على نبيّ الرحمة سيدنا محمّد وآله وصحبه

أحييكم بتحية الاسلام وأقول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

وأسألالله الذى جمعنا فى هذا الركن وفى هذا الموضوع الكريم ان يجمعنا في داررحمته ومقامه

مع سيد النبين وخاتم المرسلين فى جنته ودار مقامه ..انه ولي ذلك والقادر عليه...

حياكم الله احبائي اعضاء وزوار منتدى التغذية والصحة

اهلا وسهلا بى الجميع ان شاء الله الكل بى الف خير وصحة ومقام جيد



khalid sabri



يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت المهمة لصحة الإنسان ، وهو شائع الاستعمال في بلاد الشام خاصة فلا تخلو مائدة شامية منه ، وهو كنز البيوت ومؤونتها الأكثر أهمية .وقد أكدت الأبحاث فوائد زيت الزيتون

، فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة ، تفيد الجسم وتجعل من زيت الزيتون وسيلة مثالية للتخلص من الوزن الزائد حيث يرسل إشارات إلى الدماغ تأمره بالامتناع عن تناول الطعام ، بسبب شعور المعدة بالامتلاء ، كذلك فإن الدهون غير المشبعة تحفز على إنتاج مركب في الأمعاء الدقيقة يمنح شعورا بالامتلاء ، فيما عده الباحثون اكتشافا مذهلا قد يكون حلا لمشكلات الوزن الزائد .أما المزية الهامة في زيت الزيتون فهي قدرته على حرق الدهون ، وتقليل التأثير السلبي للدهون المتناولة في الطعام التي قد تساهم في تجلط الدم ، وهو بذلك يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، ويقلل الكولسترول في الدم ، ولكل تلك المزايا الصحية يمكنك الاعتماد على حمية زيت الزيتون لخسارة الوزن الزائد ، دون أن تخشي ضررا على صحتك .أما حمية زيت الزيتون فهي كالتالي تناولي ملعقة من زيت الزيتون يوميا ، مع كوب من الماء الساخن محلى بملعقة صغيرة من السكر بين الوجبات ، وذلك لحرق الدهون ، ومنحك الشعور بالشبع ، مما يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ، وتناول كميات معتدلة من الطعام دون حرمان .

مآ شآء آلله سلمت آيآديگ على موضوگ آلمميز و چعلهآ في ميزآن حسنآتگ