هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا

2 مشترك
 :: كافيه امراء التطوير ::   :: المنتدى العام
اذهب الى الأسفل
G H O S T A H M E D
G H O S T A H M E D
عدد المساهمات : 45060
االعراق
ذكر
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108162
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
مدير مميز
http://www.a-twer.com
+

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا Empty ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا

26/01/13, 07:06 pm
لمشي لمدة ساعة 5 مرات في الاسبوع.
الرياضة المنزلية 25 دقيقة.يوميا.
طلوع و نزول الدرج 75 مرة .



واليك خطوات اتباع النظام الغذائى
http://software-remote.com/remote-fitness-first/Good-Exercises-to-Lose-Belly-Fat.html
saheralialy
saheralialy
عدد المساهمات : 30
مصر
تاريخ التسجيل : 25/10/2012
تاريخ الميلاد : 03/03/1990
المزاج : مرح
نقاط النشاط : 4440
السٌّمعَة : 0
العمر : 34
+

ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا Empty رد: ريجيم الهوانم " الأسبوع الثانى ينزل 4 كيلو مريح جدا

26/01/13, 07:12 pm
شكر الك الموضوع فعلا مميز
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى