الرئيسية
البوابة
قم بتسجيل الدخول للرد
benghazi- عدد المساهمات : 785
تاريخ التسجيل : 11/08/2012
نقاط النشاط : 6180
السٌّمعَة : 0
&&معلومات عن الأنيميا Anemia&&
24/12/12, 07:07 pm
معلومات عن الانيميا فقر الدم / ضعف الدم / الأنيميا Anemia
تعريف فقر الدم / هو انخفاض نسبة هيموجلوبين الدم "الذي يحمل الأكسجين لخلايا الجسم " عن المعدل الطبيعي.
تفاصيل أخرى :
الشخص البالغ (ذكر) السليم /يتراوح الهيموجلوبين عنده ما بين : 13.5-18 جرام / 100 مل.
الشخص البالغ (أنثى) السليمة /يتراوح الهيموجلوبين عندها ما بين : 12-16 جرام / 100 مل.
الطفل الرضيع (ذكر) أو (أنثى)/ يتراوح مابين 14-22جرام /100مل
مصطلحات تحتاج لتفسير :
أنيميا Anemia / مصطلح لاتيني مكون من شقين An / emia حيث An بادئة تعني بدون أو بلا و الشق Emia يعني دم.
الهيموجلوبين
/ و هو أيضا مكون من شقين Heme /Globin حيث Heme عبارة عن صبغة حمراء
تحتوي على ذرة مفردة من الحديد Iron اللازم للارتباط بذرة مفردة من
الأكسجين اللازم لحياة خلايا الجسم المختلفة.
هل تعلم أن /
الهيموجلوبين محمول على سطح كرات الدم الحمراء.
كل ثانية من الوقت يتم تصنيع أكثر من 2 مليون خلية حمراء التي تنضج و تصبح كرة من كرات الدم الحمراء.
كل كرة من كرات الدم الحمراء تحتوي على 280 مليون جزئ هيموجلوبين.
دورة حياة كرات الدم الحمراء يتراوح مل بين 90- 120 يوم .
فقر الدم هو عرض و ليس مرض.
نخاع العظام هو المسئول عن تصنيع خلايا الدم الحمراء في الأشخاص البالغين.
هناك
عدة أنواع من فقر الدم و ترجع لأسباب مختلفة ومنها ما هو حاد ( لفترة
قصيرة ) و منها ما هو مز من0 لفترات طويلة أسباب فقر الدم بشكل عام :
• نقص الحديد في الجسم.
• نقص فيتامين ب 12.
• نقص حمض الفوليك .
• نقص هرمون الاريثروبيوتين المنشط للنخاع من اجل زيادة تصنيع خلايا الدم الحمراء.
• النزيف المستمر ( في القناة الهضمية بسبب تقرحات أو سرطانات و غيره مثل الطمث أو نزيف الأنف).
• تكسر خلايا الدم الحمراء لأسباب عدة و منها أسباب مناعية و لوجود بعض أنواع الحساسية لبعض الأدوية.
• أمراض الدم .
• أمراض نخاع العظام .
• سوء التغذية و شرب الكحوليات و التدخين.
• التعرض لبعض أنواع المواد الكيماوية و المحروقات البترولية .
أعراض و علامات عامة تظهر في حالة فقر الدم :
• شحوب لون الوجه و الأطراف.
• الدوار ( الدوخة )عند تغير وضعية الجسم ( عند الجلوس و القيام و الحركة ).
• عدم التركيز و قلة التحصيل العلمي عند الأطفال خصوصاً.
• ضعف النمو الملحوظ عند الأطفال.
• التعب و الإرهاق العام.
• اليرقان ( الصفراء) بسبب أنيميا تكسر خلايا الدم الحمراء.
• نعومة و احمرار اللسان بسبب أنيميا فقر أو نقص الحديد.
• احمرار اللسان و جود تقرحات بسبب أنيميا نقص فيتامين ب12.
• تقرح الفم و تشقق اللثة و جوانب الفم بسبب نقص الحديد و فيتامين ب12.
• الصداع و غالباً ما يوجد عند الكبار أكثر من الصغار.
التشخيص :
• الفحص الكمي الكامل لمكونات الدم CBC
• فحص Schilling
• فحص سرعه ترسيب الدم ESR
• فحوصات أخرى ..
انتبه / لمنع الإصابة بفقر الدم يعتمد على منع الأسباب التي قد ذكرتها
العلاج:
ذكرت سابقاً أنه يوجد عدة أنواع من الأنيميا تختلف باختلاف السبب ولذلك علينا علاج السبب الأول بعد تشخيصه
وهنا بعض النقاط الأساسية للعلاج
• التغذية الصحية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من عنصر الحديد مثل التفاح والجرجير وكبد واللحم الأحمر.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والكبد ولا يوجد في النبات
• الابتعاد عن شرب الكحوليات
• إعطاء هرمون الإرثروبيوتين في حالة نقصه (الفشل الكلوي)
• تناول حبوب الحديد
• تناول الفيتامينات العديدة عبر الوريد أو في العضل
• وقف النزيف ، في حالة النزيف المعوي أو عبر القناة الهضمية كما ذكرت سابقاً
• عدم تناول أدوية التي تسبب تكسر في كرات الدم الحمراء.
• في حالة وجود سرطان يجب إعطاء دواء كيميائي أو إشعاعي مناسب.
• زراعة النخاع العظمي في حالة سرطان النخاع العظمي.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية و المواد المشعة و المحروقات.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
نتبه / لمنع الإصابة بفقر الدم يعتمد على منع الأسباب التي قد ذكرتها
العلاج:
ذكرت سابقاً أنه يوجد عدة أنواع من الأنيميا تختلف باختلاف السبب ولذلك علينا علاج السبب الأول بعد تشخيصه
وهنا بعض النقاط الأساسية للعلاج
• التغذية الصحية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من عنصر الحديد مثل التفاح والجرجير وكبد واللحم الأحمر.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والكبد ولا يوجد في النبات
• الابتعاد عن شرب الكحوليات
• إعطاء هرمون الإرثروبيوتين في حالة نقصه (الفشل الكلوي)
• تناول حبوب الحديد
• تناول الفيتامينات العديدة عبر الوريد أو في العضل
• وقف النزيف ، في حالة النزيف المعوي أو عبر القناة الهضمية كما ذكرت سابقاً
• عدم تناول أدوية التي تسبب تكسر في كرات الدم الحمراء.
• في حالة وجود سرطان يجب إعطاء دواء كيميائي أو إشعاعي مناسب.
• زراعة النخاع العظمي في حالة سرطان النخاع العظمي.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية و المواد المشعة و المحروقات.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
مضاعفات قد يسببها فقر الدم :
• فشل عضلة القلب و تضخمها .
• أمراض الأوعية الدموية.
• النحافة.
• أعراض عصبية مثل الخدر و التنميل.
و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد
و يمكن تقسيمها كما يلي:
1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل /
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل /
الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا.
الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر.
البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص.
الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/
فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات
( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) .
خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر
و الفلفل الأخضر.
4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل /
تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد
مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة .
الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
شرب الشاي أو القهوة
أو الكولا بعد الأكل مباشرة ، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها
و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.
و أخيراً ، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم
و ذلك بوصفة طبية ، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً
مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور،
و من الأعراض الجانبية
تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة
و الأمعاء مصحوباً بالإمساك ، تصبغ الأسنان
و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة ،
و
متابعه الطبيب المعالج باستمرار. وأعلمى سيدتى أنه لكى يستفيد الجسم من
عنصر الحديد الموجود بالخضر والفاكهة ويمتص بشكل أفضل يجب أضافة فيتامين " ج
" الى هذه الاطعمة وهو موجود بكثرةفى " الموالح ( البرتقال واليوسفى
والليمون ) و الجوافة والطماطم "
وأحرصى سيدتى على تقديم عصائر طازجة غنية بفيتامين " ج " بدلا من المشروبات الغازية التى لاتفيد الجسم بل تضره
وأعلمى
سيدتى أن شرب الشاى مباشرة بعد الاكل يقلل من أمتصاص الحديد ولكن بأمكانك
تأجيل شرب الشاى بعد الاكل بساعتين أو أستبداله بأحد المشروبات الاخرى
المفيدة للجسم مثل :" النعناع والينسون والقرفة "
عزيزتى الام لكى
تقى نفسك وطفلك من الاصابة بأنيميا نقص الحديد توجهى الى أقرب مركز صحى أو
وحدة صحية لمتابعة الحمل ولكى تحصلى على أقراص االحديد وحمض الفوليك
اللازمة لحمايتك من مرض الانيمياوبالفعل قمت بالبحث عن وصفات غذائية وقمت
بتطبيقها... وكان لها دورها الكبير في
رفع نسبة الدم بسرعة ولله الفضل والمنة ,
أول هذهـ الوصفات :
1 – وصفة الزبيب الأسود اليماني :
, وهي بسيطة كما في الصورة وطعمهـ لذيذ جدا ً , ويشرب منهـ
مرتين باليوم ,
ويمكن إضافة عصير الفيمتو لهـ بعد تصفيتهـ فهو يساهم في رفع نسبة الدم ويحسن طعمهـ ,
وأوصي أيضا مرضى فقر الدم بالإكثار من شرب عصير التوت المشكل خلال اليوم إلى جانب الزبيب
الأسود ,فهو يرفع نسبة الدم كذلكـ ,
2- عصير الشمندر ( البنجر ) :
وطريقتهـ :
يغسل 2 حبة شمندر ويقشر ثم يغسل مرة أخرى ويبشر بمبشرة الجزر ثم يوضع في الخلاط مع
تفاحة مبشورة أو برتقالة مقشرة ومقطعة أو مع حبات من الفراولة ويخلط جيدا ً ثم يصفى ويشرب
كوبين صباحا ومساء َ , ويمكن إضافة أي فواكهـ محببة لكم معهـ والهدف منها فقط لكي تجعل طعمهـ
مستساغ , وهذا العصير لهـ دور كبير في صفاء البشرة وتوردها بشكل عام ( ويمكن تسميتهـ بعصير الجمال ) بلا مبالغة ,
وطريقة أخرى للشمندر: لمن لا يحب عصيرهـ يمكن سلق الشمندر بالماء لمدة نصف ساعة لأنهـ ( قاسي مثل الفجل ) ثم
إخراجهـ وهرسهـ ووضعهـ مع الزبادي وأكلهـ وهذهـ الوصفة أيضا ممتازة لفقر الدم ,
3- التمر :
أكل التمر أو دبسهـ أو شرب عصيرهـ صباحا ومساء وطريقتهـ :
ينقع نصف كوب من التمر في كوب ونصف ماء من الليل وفي الصبح يمرس ويصفى ويشرب ,
وصفة الدبس : تؤخذ ملعقة ونصف من دبس التمر وتضاف إلى كوب من الحليب الطازج وتشرب
على الريق .. ( واحذر مرضى السكر من هذهـ الوصفة لأن الدبس يحتوي على نسبة سكر مرتفعة جدا ً)
4 - الكبد ..خاصة كبدة الدجاج :
وطريقة عمل كبدة الدجاج :
تغسل الكبدة وتقطع مكعبات صغيرة و يقطع البصل ثم نأتي بقلاية ونضع فيها القليل
من الزيت حتى يسخن ثم نضع البصل و يحمس ثم تضاف لهـ كبدة الدجاج والبهارات
وتحمس الكبدة لدقائق ثم نضيف مقدار كوبين من الماء ويتركـ على نار هادئة حتى تشرب
الماء وتبقى على سمنها فقط كما في الصورة ,
( وهي لذيذة جدا ً كما هو رأي الجميع وبالنسبة لي لم أستطيع إستساغتها أبدا ً
رغم أن هذهـ الوصفة ترفع الدم في أسبوع واحد فقط إذا ما تناولها المريض مرتين باليوم)
5 – عصير الطماطم :
يمكن خلط الطماطم بالخلاط مع كوب ماء وإضافة ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة
وتناولهـ مرتين يوميا فله دورهـ الكبير في رفع نسبة الدم ,
5- الزبادي المخلوط بالحبة السوداء :
والزبادي لا يكون فعالا ً إلا إذا خلطت معهـ ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة
ثم يؤكل مرة واحدة فقط يوميا ,
مريض الأنيميا أن يطبق هذهـ الوصفات وأن يحسن من عاداتهـ الغذائية وذلكـ
بالإكثار من تناول الحبوب السمراء والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس
والخضروات مثل الطماطم ويتناول الفواكهـ مثل : الكرز والتفاح والبرتقال
ويتناول اللحوم الحمراء بإعتدال ,
ولا أخفي عليكم أن سبب إصابتي بالأنيميا هي إهمالي للوجبات
الغذائية خاصة الإفطار ...لأني أنشغل بالعمل في المدرسة فتفوتني هذهـ
الوجبة وأكتفي بشرب القهوة ...مما سبب لي فقر الدم ,
7 – الرقية الشرعية على ( منهج موقع شفاء ) بنية الهداية والشفاء :
سواء من جوال أو شريط كاسيت ..ولا عجب فالقرآن الكريم شفاء من كل داء وأنصح هنا بتزامن العلاج الطبي والغذائي
مع الرقية الشرعية ...مما يسهم برفع نسبة الدم بصورة واضحة , وقد لاحظت أن أعراض
فقر الدم هي نفس أعراض الإصابات الروحية ( خاصة العين ) ,
وكذلكـ بعض مرضى العين مصابون بفقر الدم ...ولعل هناكـ علاقة ( وهذا رأيي الخاص ) ...فالعين تسبب خلل في الجسم
والرقية الشرعية لها دورها في توازن الجسم وتقوية المناعة .
الممنوعات :
يجب على مريض الأنيميا أن يتجنب ثلاثة أشياء خلال فترة العلاج
وهي :
القهوة , الشاي , الكابتشينو ,
فالشاي يسبب ترسب الحديد في الدم فلا يمتصهـ الجسم ونصحتني الطبيبة
بعدم شربهـ نهائيا ً ,
أما القهوة ...إن إضطر المريض لذلكـ مثل أن كان ضيفا على أحد ما فبوسعهـ تناول..
فنجان واحد فقط ويتناول معهـ التمر , و يشربهـ بعد مرور على الأقل ساعة
من تناولهـ حبوب الحديد أوتناولهـ أي وصفة غذائية لتقوية الدم ,
تحذير :
أحذر مرضى السكر من تناول عصير التوت المشكل أو الدبس ,
وكذلكـ أحذر مرضى الحساسية ...
ممن لديهم أي حساسية من أي ما ذكرت أعلاهـ ,
هذا ما تيسر لي جمعهـ من وصفات مجربة ...
ماهو فقر الدم ( الأنيميا ) ؟
ويهمني هنا فقر الدم العادي ) الأنيميا ) الذي ينتج عن نقص الحديد في الدم وسأتحدث عنهـ بإختصار شديد ,
وهو نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى جميع
أعضاء الجسم , فيؤدي ذلكـ إلى نقص إمكانيات ذلكـ الـدم من ناحية قيامه بوظائفه الحيوية , وهو يصيب الكبار والأطفال .
ويتضح في هذهـ الصورة الفرق بين كريات الدم السليمة وكريات الدم التي تعاني من نقص الحديد
من خلالها نستطيع أن نرى الفرق بين كريات الدم السليمة
وكريات الدم المصابة بنقص الحديد , فالسليمة تظهر كاملة بينما المعطوبة تظهر
ضامرة وغير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية في الجسم,
ولما كان العنصر الفعّال في خضاب الـدم هـو ( الحديد ) ؛
لذلك فإنَّ أكثرية حالات فقر الدم ( الأنيميا ) يرجع سببها إلى نقص هذا العنصر ,
منقول
تعريف فقر الدم / هو انخفاض نسبة هيموجلوبين الدم "الذي يحمل الأكسجين لخلايا الجسم " عن المعدل الطبيعي.
تفاصيل أخرى :
الشخص البالغ (ذكر) السليم /يتراوح الهيموجلوبين عنده ما بين : 13.5-18 جرام / 100 مل.
الشخص البالغ (أنثى) السليمة /يتراوح الهيموجلوبين عندها ما بين : 12-16 جرام / 100 مل.
الطفل الرضيع (ذكر) أو (أنثى)/ يتراوح مابين 14-22جرام /100مل
مصطلحات تحتاج لتفسير :
أنيميا Anemia / مصطلح لاتيني مكون من شقين An / emia حيث An بادئة تعني بدون أو بلا و الشق Emia يعني دم.
الهيموجلوبين
/ و هو أيضا مكون من شقين Heme /Globin حيث Heme عبارة عن صبغة حمراء
تحتوي على ذرة مفردة من الحديد Iron اللازم للارتباط بذرة مفردة من
الأكسجين اللازم لحياة خلايا الجسم المختلفة.
هل تعلم أن /
الهيموجلوبين محمول على سطح كرات الدم الحمراء.
كل ثانية من الوقت يتم تصنيع أكثر من 2 مليون خلية حمراء التي تنضج و تصبح كرة من كرات الدم الحمراء.
كل كرة من كرات الدم الحمراء تحتوي على 280 مليون جزئ هيموجلوبين.
دورة حياة كرات الدم الحمراء يتراوح مل بين 90- 120 يوم .
فقر الدم هو عرض و ليس مرض.
نخاع العظام هو المسئول عن تصنيع خلايا الدم الحمراء في الأشخاص البالغين.
هناك
عدة أنواع من فقر الدم و ترجع لأسباب مختلفة ومنها ما هو حاد ( لفترة
قصيرة ) و منها ما هو مز من0 لفترات طويلة أسباب فقر الدم بشكل عام :
• نقص الحديد في الجسم.
• نقص فيتامين ب 12.
• نقص حمض الفوليك .
• نقص هرمون الاريثروبيوتين المنشط للنخاع من اجل زيادة تصنيع خلايا الدم الحمراء.
• النزيف المستمر ( في القناة الهضمية بسبب تقرحات أو سرطانات و غيره مثل الطمث أو نزيف الأنف).
• تكسر خلايا الدم الحمراء لأسباب عدة و منها أسباب مناعية و لوجود بعض أنواع الحساسية لبعض الأدوية.
• أمراض الدم .
• أمراض نخاع العظام .
• سوء التغذية و شرب الكحوليات و التدخين.
• التعرض لبعض أنواع المواد الكيماوية و المحروقات البترولية .
أعراض و علامات عامة تظهر في حالة فقر الدم :
• شحوب لون الوجه و الأطراف.
• الدوار ( الدوخة )عند تغير وضعية الجسم ( عند الجلوس و القيام و الحركة ).
• عدم التركيز و قلة التحصيل العلمي عند الأطفال خصوصاً.
• ضعف النمو الملحوظ عند الأطفال.
• التعب و الإرهاق العام.
• اليرقان ( الصفراء) بسبب أنيميا تكسر خلايا الدم الحمراء.
• نعومة و احمرار اللسان بسبب أنيميا فقر أو نقص الحديد.
• احمرار اللسان و جود تقرحات بسبب أنيميا نقص فيتامين ب12.
• تقرح الفم و تشقق اللثة و جوانب الفم بسبب نقص الحديد و فيتامين ب12.
• الصداع و غالباً ما يوجد عند الكبار أكثر من الصغار.
التشخيص :
• الفحص الكمي الكامل لمكونات الدم CBC
• فحص Schilling
• فحص سرعه ترسيب الدم ESR
• فحوصات أخرى ..
انتبه / لمنع الإصابة بفقر الدم يعتمد على منع الأسباب التي قد ذكرتها
العلاج:
ذكرت سابقاً أنه يوجد عدة أنواع من الأنيميا تختلف باختلاف السبب ولذلك علينا علاج السبب الأول بعد تشخيصه
وهنا بعض النقاط الأساسية للعلاج
• التغذية الصحية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من عنصر الحديد مثل التفاح والجرجير وكبد واللحم الأحمر.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والكبد ولا يوجد في النبات
• الابتعاد عن شرب الكحوليات
• إعطاء هرمون الإرثروبيوتين في حالة نقصه (الفشل الكلوي)
• تناول حبوب الحديد
• تناول الفيتامينات العديدة عبر الوريد أو في العضل
• وقف النزيف ، في حالة النزيف المعوي أو عبر القناة الهضمية كما ذكرت سابقاً
• عدم تناول أدوية التي تسبب تكسر في كرات الدم الحمراء.
• في حالة وجود سرطان يجب إعطاء دواء كيميائي أو إشعاعي مناسب.
• زراعة النخاع العظمي في حالة سرطان النخاع العظمي.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية و المواد المشعة و المحروقات.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
نتبه / لمنع الإصابة بفقر الدم يعتمد على منع الأسباب التي قد ذكرتها
العلاج:
ذكرت سابقاً أنه يوجد عدة أنواع من الأنيميا تختلف باختلاف السبب ولذلك علينا علاج السبب الأول بعد تشخيصه
وهنا بعض النقاط الأساسية للعلاج
• التغذية الصحية وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب كافية من عنصر الحديد مثل التفاح والجرجير وكبد واللحم الأحمر.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب مثل اللحوم والكبد ولا يوجد في النبات
• الابتعاد عن شرب الكحوليات
• إعطاء هرمون الإرثروبيوتين في حالة نقصه (الفشل الكلوي)
• تناول حبوب الحديد
• تناول الفيتامينات العديدة عبر الوريد أو في العضل
• وقف النزيف ، في حالة النزيف المعوي أو عبر القناة الهضمية كما ذكرت سابقاً
• عدم تناول أدوية التي تسبب تكسر في كرات الدم الحمراء.
• في حالة وجود سرطان يجب إعطاء دواء كيميائي أو إشعاعي مناسب.
• زراعة النخاع العظمي في حالة سرطان النخاع العظمي.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية و المواد المشعة و المحروقات.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
مضاعفات قد يسببها فقر الدم :
• فشل عضلة القلب و تضخمها .
• أمراض الأوعية الدموية.
• النحافة.
• أعراض عصبية مثل الخدر و التنميل.
و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد
و يمكن تقسيمها كما يلي:
1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل /
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب.
2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل /
الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا.
الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر.
البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص.
الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.
3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل/
فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات
( البرتقال، الليمون، الجريبفروت) .
خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر
و الفلفل الأخضر.
4. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل /
تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد
مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة .
الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة.
شرب الشاي أو القهوة
أو الكولا بعد الأكل مباشرة ، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها
و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.
و أخيراً ، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم
و ذلك بوصفة طبية ، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً
مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور،
و من الأعراض الجانبية
تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة
و الأمعاء مصحوباً بالإمساك ، تصبغ الأسنان
و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة ،
و
متابعه الطبيب المعالج باستمرار. وأعلمى سيدتى أنه لكى يستفيد الجسم من
عنصر الحديد الموجود بالخضر والفاكهة ويمتص بشكل أفضل يجب أضافة فيتامين " ج
" الى هذه الاطعمة وهو موجود بكثرةفى " الموالح ( البرتقال واليوسفى
والليمون ) و الجوافة والطماطم "
وأحرصى سيدتى على تقديم عصائر طازجة غنية بفيتامين " ج " بدلا من المشروبات الغازية التى لاتفيد الجسم بل تضره
وأعلمى
سيدتى أن شرب الشاى مباشرة بعد الاكل يقلل من أمتصاص الحديد ولكن بأمكانك
تأجيل شرب الشاى بعد الاكل بساعتين أو أستبداله بأحد المشروبات الاخرى
المفيدة للجسم مثل :" النعناع والينسون والقرفة "
عزيزتى الام لكى
تقى نفسك وطفلك من الاصابة بأنيميا نقص الحديد توجهى الى أقرب مركز صحى أو
وحدة صحية لمتابعة الحمل ولكى تحصلى على أقراص االحديد وحمض الفوليك
اللازمة لحمايتك من مرض الانيمياوبالفعل قمت بالبحث عن وصفات غذائية وقمت
بتطبيقها... وكان لها دورها الكبير في
رفع نسبة الدم بسرعة ولله الفضل والمنة ,
أول هذهـ الوصفات :
1 – وصفة الزبيب الأسود اليماني :
, وهي بسيطة كما في الصورة وطعمهـ لذيذ جدا ً , ويشرب منهـ
مرتين باليوم ,
ويمكن إضافة عصير الفيمتو لهـ بعد تصفيتهـ فهو يساهم في رفع نسبة الدم ويحسن طعمهـ ,
وأوصي أيضا مرضى فقر الدم بالإكثار من شرب عصير التوت المشكل خلال اليوم إلى جانب الزبيب
الأسود ,فهو يرفع نسبة الدم كذلكـ ,
2- عصير الشمندر ( البنجر ) :
وطريقتهـ :
يغسل 2 حبة شمندر ويقشر ثم يغسل مرة أخرى ويبشر بمبشرة الجزر ثم يوضع في الخلاط مع
تفاحة مبشورة أو برتقالة مقشرة ومقطعة أو مع حبات من الفراولة ويخلط جيدا ً ثم يصفى ويشرب
كوبين صباحا ومساء َ , ويمكن إضافة أي فواكهـ محببة لكم معهـ والهدف منها فقط لكي تجعل طعمهـ
مستساغ , وهذا العصير لهـ دور كبير في صفاء البشرة وتوردها بشكل عام ( ويمكن تسميتهـ بعصير الجمال ) بلا مبالغة ,
وطريقة أخرى للشمندر: لمن لا يحب عصيرهـ يمكن سلق الشمندر بالماء لمدة نصف ساعة لأنهـ ( قاسي مثل الفجل ) ثم
إخراجهـ وهرسهـ ووضعهـ مع الزبادي وأكلهـ وهذهـ الوصفة أيضا ممتازة لفقر الدم ,
3- التمر :
أكل التمر أو دبسهـ أو شرب عصيرهـ صباحا ومساء وطريقتهـ :
ينقع نصف كوب من التمر في كوب ونصف ماء من الليل وفي الصبح يمرس ويصفى ويشرب ,
وصفة الدبس : تؤخذ ملعقة ونصف من دبس التمر وتضاف إلى كوب من الحليب الطازج وتشرب
على الريق .. ( واحذر مرضى السكر من هذهـ الوصفة لأن الدبس يحتوي على نسبة سكر مرتفعة جدا ً)
4 - الكبد ..خاصة كبدة الدجاج :
وطريقة عمل كبدة الدجاج :
تغسل الكبدة وتقطع مكعبات صغيرة و يقطع البصل ثم نأتي بقلاية ونضع فيها القليل
من الزيت حتى يسخن ثم نضع البصل و يحمس ثم تضاف لهـ كبدة الدجاج والبهارات
وتحمس الكبدة لدقائق ثم نضيف مقدار كوبين من الماء ويتركـ على نار هادئة حتى تشرب
الماء وتبقى على سمنها فقط كما في الصورة ,
( وهي لذيذة جدا ً كما هو رأي الجميع وبالنسبة لي لم أستطيع إستساغتها أبدا ً
رغم أن هذهـ الوصفة ترفع الدم في أسبوع واحد فقط إذا ما تناولها المريض مرتين باليوم)
5 – عصير الطماطم :
يمكن خلط الطماطم بالخلاط مع كوب ماء وإضافة ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة
وتناولهـ مرتين يوميا فله دورهـ الكبير في رفع نسبة الدم ,
5- الزبادي المخلوط بالحبة السوداء :
والزبادي لا يكون فعالا ً إلا إذا خلطت معهـ ربع ملعقة صغيرة حبة سوداء مطحونة
ثم يؤكل مرة واحدة فقط يوميا ,
مريض الأنيميا أن يطبق هذهـ الوصفات وأن يحسن من عاداتهـ الغذائية وذلكـ
بالإكثار من تناول الحبوب السمراء والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس
والخضروات مثل الطماطم ويتناول الفواكهـ مثل : الكرز والتفاح والبرتقال
ويتناول اللحوم الحمراء بإعتدال ,
ولا أخفي عليكم أن سبب إصابتي بالأنيميا هي إهمالي للوجبات
الغذائية خاصة الإفطار ...لأني أنشغل بالعمل في المدرسة فتفوتني هذهـ
الوجبة وأكتفي بشرب القهوة ...مما سبب لي فقر الدم ,
7 – الرقية الشرعية على ( منهج موقع شفاء ) بنية الهداية والشفاء :
سواء من جوال أو شريط كاسيت ..ولا عجب فالقرآن الكريم شفاء من كل داء وأنصح هنا بتزامن العلاج الطبي والغذائي
مع الرقية الشرعية ...مما يسهم برفع نسبة الدم بصورة واضحة , وقد لاحظت أن أعراض
فقر الدم هي نفس أعراض الإصابات الروحية ( خاصة العين ) ,
وكذلكـ بعض مرضى العين مصابون بفقر الدم ...ولعل هناكـ علاقة ( وهذا رأيي الخاص ) ...فالعين تسبب خلل في الجسم
والرقية الشرعية لها دورها في توازن الجسم وتقوية المناعة .
الممنوعات :
يجب على مريض الأنيميا أن يتجنب ثلاثة أشياء خلال فترة العلاج
وهي :
القهوة , الشاي , الكابتشينو ,
فالشاي يسبب ترسب الحديد في الدم فلا يمتصهـ الجسم ونصحتني الطبيبة
بعدم شربهـ نهائيا ً ,
أما القهوة ...إن إضطر المريض لذلكـ مثل أن كان ضيفا على أحد ما فبوسعهـ تناول..
فنجان واحد فقط ويتناول معهـ التمر , و يشربهـ بعد مرور على الأقل ساعة
من تناولهـ حبوب الحديد أوتناولهـ أي وصفة غذائية لتقوية الدم ,
تحذير :
أحذر مرضى السكر من تناول عصير التوت المشكل أو الدبس ,
وكذلكـ أحذر مرضى الحساسية ...
ممن لديهم أي حساسية من أي ما ذكرت أعلاهـ ,
هذا ما تيسر لي جمعهـ من وصفات مجربة ...
ماهو فقر الدم ( الأنيميا ) ؟
ويهمني هنا فقر الدم العادي ) الأنيميا ) الذي ينتج عن نقص الحديد في الدم وسأتحدث عنهـ بإختصار شديد ,
وهو نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى جميع
أعضاء الجسم , فيؤدي ذلكـ إلى نقص إمكانيات ذلكـ الـدم من ناحية قيامه بوظائفه الحيوية , وهو يصيب الكبار والأطفال .
ويتضح في هذهـ الصورة الفرق بين كريات الدم السليمة وكريات الدم التي تعاني من نقص الحديد
من خلالها نستطيع أن نرى الفرق بين كريات الدم السليمة
وكريات الدم المصابة بنقص الحديد , فالسليمة تظهر كاملة بينما المعطوبة تظهر
ضامرة وغير قادرة على القيام بوظائفها الحيوية في الجسم,
ولما كان العنصر الفعّال في خضاب الـدم هـو ( الحديد ) ؛
لذلك فإنَّ أكثرية حالات فقر الدم ( الأنيميا ) يرجع سببها إلى نقص هذا العنصر ,
منقول
G H O S T A H M E D- عدد المساهمات : 45060
تاريخ التسجيل : 07/08/2012
تاريخ الميلاد : 23/07/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 108151
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: &&معلومات عن الأنيميا Anemia&&
24/12/12, 07:09 pm
ما شاء الله سلمت اياديك على موضوك المميز و جعلهافي ميزان حسناتك
!! الغامض !!- عدد المساهمات : 2492
تاريخ التسجيل : 23/09/2012
تاريخ الميلاد : 20/10/1997
المزاج : رايق
نقاط النشاط : 17401
السٌّمعَة : 0
العمر : 27
رد: &&معلومات عن الأنيميا Anemia&&
06/04/13, 05:35 pm
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
saidmazit- عدد المساهمات : 1485
تاريخ التسجيل : 26/05/2013
تاريخ الميلاد : 05/06/1994
المزاج : سعيد
نقاط النشاط : 5720
السٌّمعَة : 1
العمر : 30
رد: &&معلومات عن الأنيميا Anemia&&
22/06/14, 06:28 am
تسلملي يا عسل
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى